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有良好的運動習慣很重要

年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)

所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老

幫助運動的設備小物真的很重要,最近買了

【黑貂SABLE】繽紛色彩標準平光運動泳鏡

讓我運動更有動力(因為不想白花錢啦!)

慢慢的讓設備裝備齊全,更有效率!







商品訊息描述:

【黑貂SABLE】繽紛色彩標準平光運動泳鏡



有L、M、S三種尺寸鼻橋,可適應61~67±3mm PD值。

眼罩、頭帶採用高級矽膠,彈性佳,質地舒適。

頭帶扣可迅速調整長短。













商品訊息簡述:

















伴手禮與社會

















健身房、路跑、單車樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!







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什麼是伴手禮【BIOline星譜生技】go明亮 30顆-盒(游離型葉黃素、玉米黃素)

伴手禮

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(軍聞社記者卓以立南投19日電)為提升國軍於天然災害搶救能量,培訓國軍部隊大型災害搶救種子教官,103年度第3梯「國軍支援大型災害搶救種子教官訓練初階班」今日於內政部消防署訓練中心開訓,為期2週的訓練,藉由專業救難訓練,期使官兵具備正確災防觀念,以利災防任務遂行,提升救災效能。此次訓練課程,包含國軍支援救災運作機制、水災預警及防救、船艇操作、急流徒手救生、繩結運用與架設、空氣呼吸器操作訓練、各型移動式破壞器材操作、地震與土石流災害模擬操作訓練、心肺復甦術暨基礎急救操作訓練、森林火災搶救、土石流災害判斷預警疏散與撤離等多項訓練。消防署指出,透過為期2週的訓練,官兵實際操作、災害研討、情境模擬搶救,以利未來國軍於災害搶救工作多一分認知,提高操作搶救實力,並有效率執行各項災害防救任務。事實上,國防部為精進救災人員教育訓練,自民國99年起遴選優秀官兵至內政部消防署訓練中心受訓;去年開始,內政部消防署再將「國軍支援大型災害搶救種子教官訓練班」課程區分為「初階」與「進階」班隊,官兵需自初階班結訓後,始能參加進階課程?

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